En este módulo, te proporcionaremos ejercicios prácticos diseñados para simular situaciones de alta demanda. Estos ejercicios te ayudarán a aplicar las estrategias y técnicas aprendidas en los módulos anteriores, permitiéndote desarrollar y fortalecer tu habilidad para trabajar bajo presión.

Imagina que eres parte de un equipo de desarrollo de software y tienes que entregar un módulo crítico en tres días. El proyecto requiere coordinación con otros miembros del equipo y la integración de varias funcionalidades.

1. Planificación Inicial:

   • Divide el proyecto en tareas más pequeñas.
   • Asigna prioridades a cada tarea.
   • Estima el tiempo necesario para completar cada tarea.

2. Ejecución:

   • Utiliza técnicas de gestión del tiempo como Pomodoro o Time Blocking.
   • Aplica técnicas de respiración y relajación para mantener la calma.
   • Practica mindfulness para mantener el enfoque.

3. Comunicación:

   • Mantén una comunicación clara y concisa con tu equipo.
   • Escucha activamente las sugerencias y preocupaciones de los demás.
   • Maneja cualquier conflicto que surja de manera constructiva.

• ¿Qué técnicas te resultaron más útiles para mantener la calma y el enfoque?
• ¿Cómo manejaste la comunicación con tu equipo?
• ¿Qué harías diferente la próxima vez?

Supón que eres un gerente de proyectos y tienes que supervisar tres proyectos diferentes, todos con plazos ajustados y recursos limitados.

1. Priorización:

   • Evalúa la importancia y urgencia de cada proyecto.
   • Asigna prioridades y recursos en consecuencia.

2. Delegación:

   • Identifica tareas que pueden ser delegadas a otros miembros del equipo.
   • Asegúrate de que cada miembro del equipo entiende sus responsabilidades.

3. Seguimiento:

   • Utiliza herramientas tecnológicas para el seguimiento del progreso.
   • Realiza reuniones breves y frecuentes para evaluar el estado de los proyectos.

• ¿Cómo priorizaste los proyectos?
• ¿Qué desafíos encontraste al delegar tareas?
• ¿Qué herramientas tecnológicas te ayudaron más en el seguimiento?

Imagina que eres un gerente de operaciones y una de las líneas de producción ha fallado, afectando la entrega de productos a los clientes.

1. Evaluación Rápida:

   • Evalúa rápidamente la situación para entender la magnitud del problema.
   • Identifica las causas principales del fallo.

2. Plan de Acción:

   • Desarrolla un plan de acción inmediato para mitigar el impacto.
   • Comunica el plan a todos los involucrados de manera clara y concisa.

3. Implementación:

   • Supervisa la implementación del plan de acción.
   • Realiza ajustes según sea necesario y mantén la calma bajo presión.

• ¿Cómo evaluaste la situación rápidamente?
• ¿Qué estrategias utilizaste para desarrollar y comunicar el plan de acción?
• ¿Qué aprendiste sobre la gestión de crisis?

Estos ejercicios están diseñados para simular situaciones de alta demanda y ayudarte a aplicar las estrategias y técnicas aprendidas en este curso. Recuerda que la práctica constante es clave para mejorar tu habilidad para trabajar bajo presión. Reflexiona sobre cada ejercicio, identifica áreas de mejora y aplica lo aprendido en situaciones reales.

• Ejercicio 1: Proyecto con Plazo Ajustado
• Ejercicio 2: Gestión de Múltiples Proyectos
• Ejercicio 3: Resolución de Crisis

Estos ejercicios te prepararán para enfrentar situaciones de alta demanda con calma y eficacia, mejorando tu desempeño profesional y tu capacidad para manejar el estrés.